Wir von Zenith Performance sind der Überzeugung, dass die optimale Ernährung eine entscheide Rolle für die Verbesserung der Gesundheit und Leistung spielt. Unser Vorgehen teilt sich in drei Schritte auf:

Was?

Wir vermitteln unseren Kunden die Wichtigkeit einer vielseitigen Ernährung mittels verschiedenen nahrhaften und vitaminreichen Lebensmittel, damit der Körper optimal versorgt wird. Heutzutage findet man in den Lebensmittelläden so viele Lebensmittel, die nur einen kleinen Nährstoffgehalt haben, voll von unnötigen Kalorien sind und so unsere Gesundheit auf den Kopf stellen können. Wir helfen unseren Kunden zu erkennen, welche Nahrungsmittel in diese Kategorie fallen und welche nicht.

Wie viel?

Abhängig vom Ziel unseres Kunden, sei es Fettabbau, Muskelaufbau oder die aktuelle Form beizubehalten, spielt die Menge bei der Ernährung (besonders von kalorienreichen Lebensmittel) eine entscheidende Rolle. Wir vermitteln unseren Kunden das ideale Gleichgewicht zwischen Energieverbrauch und Energiebedarf, damit die definierten Ziele erreicht werden können.

Wann?

Das Timing der Nahrungsaufnahme kann auch sehr entscheidend sein, damit die erwünschten Ziele erreicht werden können. Für gewisse Personen gibt es Situationen, in denen die Lebensmittelwahl oder Menge der Makronährstoffe (Eiweiss, Kohlenhydrate oder Fett) sich unvorteilhaft auswirken können.

 

Um das Beste für die Gesundheit und die Leistung herauszuholen, stellen wir eine Anleitung zusammen was, wie viel und wann gegessen werden soll. Wir raten anfangs zu leichten und einfach umsetzbaren Ernährungsänderungen, welche dann laufend optimiert werden. Wir sind überzeugt, dass kleine und ständige Änderungen der effektivste Weg ist, die neu erlernten Ernährungsgewohnheiten zu verfestigen und so einen gesunden und aktiven Lifestyle zu unterstützen. Somit erzielen unsere Kunden kontinuierlich positive Fortschritte, anstelle einer radikalen Ernährungsänderung, welche häufig auch sehr entmutigend sein kann.

Unsere Trainer haben verschiedenste, anerkannte Ausbildungen und Kurse absolviert und sind regelmässig in regem Kontakt mit führenden Persönlichkeiten in der Gesundheits- und Fitnessbranche.

Für uns ist es essentiell auf dem aktuellen Stand in den vielen verschiedenen Ernährungs-Themen zu sein; die Aus- und Weiterbildung unserer Trainer in diesem Bereich ist daher ein muss und wird kontinuierlich unterstützt. Wir geben alles um unsere Kunden mit den effektivsten Methoden zu betreuen.