ARM-HYPERTROPHIE-WORKSHOP

Sonntag 18.10.2020

An diesem Workshop wirst du lernen, die Armmuskulatur gezielt für Kraft und Hypertrophie einzusetzen. Nebst einer kurzen Präsentation zur Anatomie des Arms und der spezifischen Ernährungsstrategien für Hypertrophie, werden zwei praxisbezogene Trainings-Sessions durchgeführt. Dabei steht die richtige Ausführung der Übungen, sowie die korrekte Anwendung der einzelnen Methoden im Fokus. Ebenfalls erhältst du einen 12-Wochen-Arm-Hypertrophie-Plan welche durchgearbeitet wird. 

Dieser Workshop setzt eine gewisse Erfahrung im Fitnessstudio voraus und ist daher nicht für absolute Anfänger geeignet. Zögere nicht uns zu kontaktieren, wenn du dir nicht sicher bist, ob du für diesen Kurs geeignet bist oder wenn du weitere Fragen dazu hast.


TAGESABLAUF

09:00 Meet & Greet

09:15 Arm Anatomie

10:15 Relativkraft Workout

11:30 Ernährungstipps für Hypertrophie

12:30 Mittags-Pause

13:15 12-Wochen-Arm-Hypertrophie Plan

14:15 Hypertrophie Workout

15:30 Q&A


Preis: CHF 175.–/Person (Maximum 12 Teilnehmer)

Anmeldung: info@zenithperformance.ch